這個(gè)暑假,許多家長(zhǎng)把運(yùn)動(dòng)計(jì)劃列入了孩子的假期計(jì)劃里,游泳、羽毛球、網(wǎng)球、籃球……多樣的選擇,映射的是青少年體育不斷增長(zhǎng)的需求。
近日,中國(guó)青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)(wenjuan.com),對(duì)2002名家長(zhǎng)進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示,這個(gè)暑假,90.1%的受訪家長(zhǎng)給孩子制訂了運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。71.2%的受訪家長(zhǎng)期待開放更多可供青少年鍛煉的場(chǎng)所和設(shè)施,64.6%的受訪家長(zhǎng)建議鼓勵(lì)孩子們嘗試不同的鍛煉方式和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
調(diào)查中,20.9%的受訪家長(zhǎng)孩子處于幼兒園及以下階段,孩子在小學(xué)階段的占44.5%, 初中的占21.5%,高中的占13.0%。
這個(gè)暑假,90.1%受訪家長(zhǎng)給孩子制訂了運(yùn)動(dòng)計(jì)劃
“學(xué)校要求下載一個(gè)運(yùn)動(dòng)軟件,體育老師要求我們每天打卡,沒有打卡的孩子老師都會(huì)在群里提醒。”山東濟(jì)南五年級(jí)學(xué)生家長(zhǎng)于晴(化名)說,“之前都是家長(zhǎng)自愿打卡,暑假開始后,老師就盯得特別緊,體育老師和班主任一起盯,更加關(guān)注孩子們的鍛煉情況”。
這個(gè)暑假,90.1%的受訪家長(zhǎng)給孩子制訂了運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
80后媽媽凌彥(化名)的大兒子開學(xué)上初二,小兒子在上幼兒園?!拔壹液⒆蛹磳⒁D(zhuǎn)到北京上學(xué),北京對(duì)體育的要求更高,初二就有一個(gè)分值10分的體育考試,這10分要納入到他的中考成績(jī)里去?!绷鑿┱f,現(xiàn)在家長(zhǎng)對(duì)孩子們的體育要求越來越高了,“我認(rèn)識(shí)的一個(gè)家長(zhǎng)孩子才剛四年級(jí),就請(qǐng)了專門的體育老師教孩子跳繩”。
于晴說,學(xué)校要求下載的運(yùn)動(dòng)軟件里,有開合跳、跳繩、仰臥起坐、高抬腿等,老師想讓孩子們鍛煉的項(xiàng)目都布置在上面,比如說跳繩一天400個(gè),仰臥起坐一天120個(gè),開合跳120個(gè),加起來運(yùn)動(dòng)量還是挺大的。“通過軟件,孩子可以自己完成打卡。比如仰臥起坐,軟件可以檢測(cè)到動(dòng)作幫忙計(jì)數(shù),如果仰臥起坐時(shí)胳膊沒有碰到膝蓋,動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)就不計(jì)入。50米跑步時(shí),軟件里有個(gè)模擬軌道,如果跑偏了也不算”。
凌彥給孩子制訂的暑期運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,基本是按照中考項(xiàng)目來的,孩子每天都得練,考試的那些項(xiàng)目都要練到,“我每天晚上帶著孩子出去練習(xí),讓孩子‘青蛙跳’‘鴨子走’,研究立定跳遠(yuǎn)怎么才能跳得遠(yuǎn),讓他憋氣提高肺活量。除此之外,我家孩子從小學(xué)就開始打籃球,現(xiàn)在還在每周上籃球課”。
調(diào)查中,51.4%的受訪家長(zhǎng)給孩子安排了跑步或跳操等運(yùn)動(dòng),42.3%的受訪家長(zhǎng)給孩子安排了打籃球等集體活動(dòng),39.9%的家長(zhǎng)安排了散步、遠(yuǎn)足登山等活動(dòng),38.1%的家長(zhǎng)讓孩子自主安排鍛煉項(xiàng)目與時(shí)間,22.0%的家長(zhǎng)安排了跳遠(yuǎn)、實(shí)心球等中高考體育項(xiàng)目的鍛煉,20.3%的家長(zhǎng)讓孩子觀看體育比賽,增強(qiáng)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的喜愛,19.6%的家長(zhǎng)給孩子報(bào)名健身房、訓(xùn)練營(yíng)等。
“孩子在暑假參加了一個(gè)軍事化管理的夏令營(yíng),是為了鍛煉身體素質(zhì),增強(qiáng)自信心、自律能力。”于晴介紹,夏令營(yíng)的老師發(fā)的視頻中,訓(xùn)練項(xiàng)目有站軍姿、擒拿格斗等,早上6點(diǎn)半起床跑操,7點(diǎn)半吃飯,吃完飯后繼續(xù)訓(xùn)練,一天大概有4個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練時(shí)間,這7天里孩子的運(yùn)動(dòng)量還是很大的。
北京師范大學(xué)教授毛振明認(rèn)為,中小學(xué)生在暑假鍛煉身體首先要因地制宜,“所謂因地制宜就是根據(jù)暑期的日程安排制訂計(jì)劃。如果是跟家人一起去旅游,就盡可能利用住賓館的時(shí)間進(jìn)行鍛煉,比如走路、跳繩、俯臥撐、全蹲等,走路是有氧運(yùn)動(dòng),跳繩可以練心肺和身體靈敏性、下肢力量,俯臥撐可以練上肢,全蹲可以練下肢”。
71.2%受訪家長(zhǎng)建議開放更多可供青少年鍛煉的場(chǎng)所和設(shè)施
為滿足學(xué)生的個(gè)性化體育需求,71.2%的受訪家長(zhǎng)期待開放更多可供青少年鍛煉的場(chǎng)所和設(shè)施,64.6%的受訪家長(zhǎng)建議鼓勵(lì)孩子們嘗試不同的鍛煉方式和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,58.4%的受訪家長(zhǎng)建議豐富校內(nèi)體育課程的內(nèi)容和形式,48.1%的受訪家長(zhǎng)希望為孩子安排靈活多樣的暑假體育作業(yè)。
“我家孩子前段時(shí)間在學(xué)校里參加了跆拳道社團(tuán),練跆拳道的同時(shí)跑步也會(huì)快很多?!庇谇绻膭?lì)孩子多參加一些學(xué)校里的社團(tuán),“學(xué)校里有籃球社團(tuán)、跆拳道社團(tuán),還有足球、乒乓球、高爾夫等,放學(xué)以后免費(fèi)讓孩子們鍛煉,可以隨便報(bào)名。線上App也能夠監(jiān)督孩子運(yùn)動(dòng),省力省事,比較方便”。
毛振明說,暑期孩子們的個(gè)性化運(yùn)動(dòng),得家長(zhǎng)們自己把握。差什么練什么,比如速度差就多練點(diǎn)速度,力量差就多練點(diǎn)力量,需要自己去發(fā)現(xiàn),找到個(gè)性化的問題?!笆钇阱憻捑褪且鶕?jù)平時(shí)的情況,無論是老師說的,還是對(duì)照學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)發(fā)現(xiàn)的,找到自己的弱項(xiàng)、短板進(jìn)行鍛煉。當(dāng)然還要考慮孩子本身的興趣點(diǎn),這是必須的”。
“孩子學(xué)校在大課間會(huì)要求學(xué)生鍛煉,早上也會(huì)要求跑圈?!绷鑿┱f,孩子們?cè)趯W(xué)校的運(yùn)動(dòng)時(shí)間還是可以保障的,但運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比較單一,沒有自由運(yùn)動(dòng)的時(shí)間,很多運(yùn)動(dòng)做得也不規(guī)范,比如,在做操的時(shí)候交頭接耳,不會(huì)一板一眼地鍛煉身體。凌彥希望校內(nèi)的體育活動(dòng)更加豐富,有更強(qiáng)的軟硬件設(shè)施和師資,幫助孩子們科學(xué)鍛煉。
毛振明建議,家長(zhǎng)可以去網(wǎng)上搜集科學(xué)的鍛煉方式,跟孩子一起練,以身作則,這樣效果會(huì)非常好。
(編輯:月兒)